家家必备的心理急救医药箱,秒变心理学

文

斜阳叶

生活中，我们总是不可避免地会遇到这样那样的困惑，有缠人的生活烦恼，有难耐的心理困境，还有难以启齿的小众困惑，纠结彷徨无奈，种种愁绪涌上心头······

不解决，就像扎在心头的刺，总是时不时会隐隐作痛；解决吧，又一时半会儿找不到可以信任，值得倾诉的人，那到底该怎么办呢？

别着急，我们可以通过学习心理学来完成自救。打住，我可不是让你报班老老实实做回学生，而是我们可以用信手拈来的工具书作为辅助，帮助我们解决心理难题，俗话说：工欲善其事必先利其器，工具书在手，生活畅通无阻。

心理学并非枯燥无味的东西，相反它是生动又富含趣味的，《家庭心理百科》便是如此。

01、实力硬核内容撑起家庭心理百科全书

《家庭心理百科》的作者不是一个人，而是汇聚韩国10位一线心理精神科专家，将多年来临床经验中发现的患者常见的问题进行整合筛选，以人的一生为成长线索，运用自身专业知识和丰富的接诊经验技巧做出的贴近生活的解答，落地经验，实操性强。

《家庭心理百科》由韩国国民MC刘在石盛赞的心理学家、韩国高丽大学心理学博士宋炯锡领衔，他说：“直到现在，仍有许多人忌讳谈论精神健康问题，并对访问心理咨询室怀有心理负担，网络上也充斥着错误的相关信息。因此，我们希望能够通过这本书，将一些解决心理问题的正确方案变成触手可及的资料，方便人们日常使用。”

为美好的初衷而坚持，是一件无比正确的事。家庭心理百科就像查字典一样查询家庭生活中的烦恼，方便我们找到对症下药的良方。

这本书的封面上写着“韩国第一部心理学百科全书”，“东亚家庭家家必备的心理急救医药箱”。腰封很霸气，内容更是够实力，够硬核。

还有一点很让心水的地方就是这本除了目录以外，在文末还有一个像字典一样的特征：索引。所有的心理问题在这里都浓缩为一个词或者是词组，后面是相对应的页码，这让翻阅书籍的每一个都可以很轻松地找到相对应的解决方案。

全书16开，页，全新彩色印刷，他有仪式感的存在了，我量了量，足足有36毫米厚呢，这一本沉甸甸的大部头分为三大板块：人类心理发展、家庭心理百科和重要的心理学概念。

其中又以第二部分家庭心理百科为重，涵盖了人生每一个阶段的各种问题，每个家庭，每个社会人都会亲历过，文中的解决方案总会让你有醍醐灌顶，走出重重迷雾的惊喜感。

02家家必备的心理急救“医药箱”，你遇到的难题这里都有答案

比如：我们常说的孤独、压力大，中年危机不请自来该怎么办？在本书的第5章：中年阶段的问题这一章节，我们都可以找到令人心悦诚服的答案。

比如孩子太没眼力见了，不会干家务，整天就知道玩游戏，作为家长快愁坏了，眼看着小升初没几个月了，咋办呢？在本书的底二部分第一章亲子关系问题，第二章小学阶段的问题中都有娓娓道来的分析。

又比如：为什么老是找不到心仪的对象呢？为什么相亲总是遇到渣男？老婆总是停不下来的买买买，老公总是夜不归宿，酗酒，好心烦哦！这些在书中都能一一找到答案。

原本，我就是学心理学的，就我个人而言，特别喜欢这本工具书，前两天收到一个网友的咨询，本着助人为乐的原则，我活学现用，结合书中的解决方案，给了网友一个还算满意的答案。

别人的故事或多或少也有我们自己的影子，在别人的故事中，学会走自己的路。大家想听吗？我这就找来以飨读者。

网友马上就又要过年了，我这才意识到自己不知不觉已经到了40岁了，工作不如意，没有积蓄，结婚更是想都不敢想的事情，也不知道怎么就沦落到如今这个地步。别人都是老婆孩子热炕头，我是孤孤单单一个人。感觉自己一直都在很努力地在生活，回头看才发现，真没有一件做成的事情，见朋友觉得丢脸，这次的年终聚会我也不想参加了。更惆怅的是过年怎么办？要不要回家？当周遭的人问起结婚的事该怎么应答？我觉得自己压力山大，活着好难啊！

以上是网友的咨询，我们从字里行间能明显感到该网友压力真的很大，错过三十而立，面对突然而至的四十岁，是不是就没有解决方案了呢？以下是我看了《家庭心理百科》结合网友的个案给出的解决方案，不到之处，还请读者海涵。

03、落地到生活中的解决方案，更有实操价值

1、都说四十不惑，人到中年，压力在所难免。尤其是看到周边的人都有家庭，都有奋斗的目标和动力时，自己孑然一身，更是有无形的压力傍身。

当周围的人都在为家庭和子女奔波，自己没有家庭不说，工作中也没有太值得骄傲的事情，就觉得很失败，这个能理解，毕竟人都是社会性动物，不知不觉中已被同龄人甩了很远……

没有可去的地方，没有能见的人，甚至没有值得做的事情，只有虚无感，越缠越紧，逐渐也就被这个世界遗忘了。

2、没有人愿意被这个世界所遗忘，只需要迈出一小步，状态就会有所改变。也没有人会希望自己的人生陷入颓废，只要认识到，任何时候起步都不算太晚，还可以迎头赶上，回到起点去反省自己的人生。

首先要做的就是解决好“亲密”关系的问题。多出门走动，增加与他人沟流沟通交流的机会，多问候老友，约朋友见面玩耍。让身边的人帮忙介绍认识适龄女青年。

和异性交往中，学会敞开心扉，多沟通勤交流，你会从对方眼中看到真实的自己，可以促使你进一步完善自我，努力弥补自身的不足。这样建立起的亲密关系才更牢固可靠。

3、至于一直以来都在努力生活，到了中年却陷入颓废状态的情况，也可以通过生产性活动来解决。可以做的事情很多，例如学习新知识，努力提高职业技能，培养自己的兴趣爱好和专长等。

人到中年，对世界和人生有了更多的认知，在这个时期读书，会产生许多新鲜的感受和体会，读书能使人有永葆青春。

另外值得一提的是，在尝试以上生产性活动时，需要克服的最大问题便是时常出现的挫败感以及自身的悲观心态。

人生在世百年往来，中年是富有勃勃生机的年龄段，无论我们是否成就了什么，有所作为，总好过一生庸碌。

你说呢？愿你新的一年，一切顺遂，平安喜乐！

以上是我的解答，有很多不全面的地方，但是能给读者带来一点点的帮助，我就感到无比欣慰，

04写在最后

心理学有一个极大的优势，就是能帮助我们充分认识到自己。它让我们明白，所有的问题和烦恼，那些困扰我们的身心问题，都可以寻到另一种出路和救赎。

这本《家庭心理百科》，囊括了我们成长道路上的种种困惑和难题，以言简意赅却又不乏深刻的文字，帮助我们走出普遍存在的心理误区，拥有更健康、更美好的人生。

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斜阳叶：热爱阅读的文字爱好者，愿以流年为笔，用时光来泼墨，绘一处文字的水墨流淌！

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