外国老人流行的养生运动，您也可以试试

乖孙儿奶奶啊，最近几天您怎么没去跳广场舞？闷在家里干什么呢？世界上最善良的人因为看到了一些国外朋友的有趣养生方式，打算试试啊！养生的理念不光我们中国人有，其实在国外也很普及，今天我们就带大家看看国外的老年人一些有趣的养生运动方式。也许能够给您一些有益的启发。—法国老人喜欢骑驴

养猫养狗对老年人而言并不稀奇，但是法国马赛市的老人偏偏喜欢养驴，在法国马赛，很多宠物商店除了卖猫狗之外，还卖驴子，同时也提供毛驴出租业务，这些驴主要是为了给老年人提供环保出行的交通工具用的。

因为当地的老年人认为，骑驴出行有益于健康，而且驴比马要好驾驭，速度适中，非常适合老年人。法国的老年人认为骑驴不光环保，还能修身养性，降低生活节奏舒缓紧张的神经。

—美国老人喜欢泡香氛浴美国老人喜欢泡的香氛浴可不是那种在澡盆里放些浴盐就草草了事那种，他们用的泡浴工具叫做浮箱，这种浮箱是用玻璃钢做的，类似一个大盒子，里面可以注入一定浓度的盐水和芳香剂，因为盐水的浮力大，所以人躺在里面会自己漂浮起来，随着水温升高，芳香剂会缓慢的释放香气，帮助有睡眠障碍的老年人进入深度睡眠。

这种浮箱据说有明显的降血压软化血管的作用。同时利用盐浴中的一些药剂，还能有效的治疗皮肤类疾病。

—巴西老人喜欢爬行

巴西老人喜欢爬行，这当然与巴西龟没啥直接联系。但是巴西老年病治疗专家们创办的爬行协会确有其事。他们会组织患心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人纷纷在家中卧室的地板上学爬行，爬行运动不仅可以预防缓解20余种老年病，而且不易受伤。

—英国老人喜欢光着脚跑

英国老人喜欢光着脚在草坪或沙滩上跑，或者沿着自行车道或乡间的小石子路慢行，最近几年这种光脚跑的养生方式在英国很流行，很多老年人参与其中并乐此不疲！

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来源老年之声

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