缺乏运动会导致什么后果长见识了,原来运动

知道吗？运动是一项人类与生俱来的技能，但是人类却在进化的同时一点点抛弃了这种技能。便利的交通代替了我们的双脚，方便的外卖系统让我们不用下厨，就会有小哥把热腾腾的饭菜端上来放在自己的面前。方便而快捷的现代生活，导致了我们日益缺少运动。

缺乏运动就一定会导致很多不良后果，想知道缺乏运动会导致什么后果吗？长见识了，原来运动不足如此可怕。

第一点、身体素质下降

生命其实是在于我们人类不断的运动的。而现代人因为长期缺乏运动，身体素质就会严重下降的。以前的人们每天的运动量非常大，所以身体也很结实，日常生活中很少出现什么小病。

而现代人的身体素质普遍都比较低。运动不足，身体之素质下降抵抗力就会弱，所以生病简直是变成了常见的事情，家里的药箱也一点点堆满了，医院人满为患。简直是太可怕了。

第二点、变胖

中国的肥胖人口为全世界最多，肥胖率也是远远超出其他的国家，常年占据着肥胖率第一的宝座。这种现象是值得所有不喜欢运动的人担忧的，因为肥胖不仅容易破坏我们的形象、摧毁我们的自信，影响我们的生活态度，还容易引发各种痛苦的慢性病的。所以，为了我们的体型，我们要每天都保持起码的运动量哦。让运动帮助燃烧体内的脂肪，帮助我们拥有不错的外形。

第三点、疾病

缺乏会导致很多疾病。你们知道会导致什么疾病吗？首先，我们的身体免疫力会下降，普通的感冒、发烧等小病都会找上我们。肥胖还会引发某些令人感到很痛苦的病症，比如心脏病、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、关节炎等等，这些都是非常可怕的。除此之外，还有一些特殊的疾病，比如痔疮、月经不调等。而运动可以很好预防这些疾病。

第四点、消极的生活态度

运动可以调节我们的心情，带给我们愉快、积极向上的心态。而缺乏运动，就容易引发消极的心态和抑郁的情绪，这对于我们的日常生活来说是非常不利的。

要知道，在日常生活中保持着饱满的情绪和积极的心态是非常有意义的哦。很多有抑郁情绪的人去看心理医生调节的时候，往往会得到多多运动的建议。这是不无道理的。运动会帮助我们体内分泌一种驱散抑郁的物质，有了它我们就能很好调节心情。

这些既是缺乏运动可能会导致的后果，如果我们想要保持健康，就不得不运动起来。

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